قلب  شما که سرور همه ی تلمبه ها است که روزانه بیش از 8000 لیتر

خون شما را به تمام بدن تلمبه می کند و چهار تلمبه ی دیگر  بدن شما بازوهای

 شما وساق های شما هستند که بر قدرت قلب شما می افزایند .

مالکوم سارجت(موسیقی دان) هرروز شش ساعت بازوهایش را ورزش می دهد

هر کسی که این کار را انجام بدهد بزودی متوجه خواهد شد که از سلامتی

بیشتریبرخور دار است

                                                                       (( مالکوم سار جنت))

غذاهایی که برای قلب مفید اند انهایی هستند که دارای نیروی پتانسیل فراوان باشد

اگر بتوان خانواده ها را تشویق کرد به جای شکر –ارد سفید- ابنبات – نبات و دیگر

 خوراکیهای شیرین کودک پسند از سیبهای رسیده – سالم و خوشمزه استفاده کنند

 این همه نسخه هایی که پزشکان می نویسند روی دستشان می ماند چرا که محصول

 یک فصل از این میوه ها برای یک سال تمام کفایت می کند .

                                                            ((دکتر پاول.سی براگ))

                                        به یاد داشته باشید که :

 انچه تندرستی و نشاط ما را تامین می کند مصرف سبزی های تازه- میوه های تازه 

  انواع سالاد و همه ی دانگی ها و مشتقات   انهاست   

 این مواد سلامت بخش به ما کمک می کند تا از فشار خون طبیعی و کلسترول طبیعی

 برخوردار باشیم .  و مواد زاید بدن به خوبی دفع شود  

*************************************************

  کمی هم خوراک اندیشه  :

میوه نزدیکترین خویشاوند خورشید است خورشید پرتوهای زندگی بخش خود را

  بر قلب میوه ها می افشاند و میوه ها برشاخسار این پرتوها را به سودمند ترین

مواد طبیعی تبدیل می کنند و همین مواد هستند که غذای بدن و برتر از ان غذای

 ذهن و اندیشه ی    ما را فراهم می اورند                                             

    ********************************************     

    خالص ترین غذا میوه است بعد از ان دانگی ها و بعد از ان سبزی ها

 هستند شاعران واقعی همه از مصرف خوراکی های   حیوانی پرهیز کرده اند